Toutes nos pensées vont aux familles des personnes décédées et des malades, ainsi que l’ensemble du personnel médical, qui soigne sans compter les nombreux patients. Nos pensées aussi à tous ceux qui leur permettent de lutter contre la propagation et nous permettent de vivre au mieux notre confinement. Nous soutenons également tous les professionnels qui agissent sur le terrain : les techniciens, les livreurs, caissiers, …
Nous félicitons les habitants bienveillants qui prennent soin de leurs voisins, en leur faisant leurs courses ou bien en téléphonant pour rompre leur isolement en ces temps difficiles. Nous encourageons toutes les initiatives solidaires qui fleurissent et renforcent notre détermination collective.
Quelques exemples d’actions pour penser positif en cette période difficile :
– sourire à son reflet devant le miroir et se dire à haute voix que nous sommes merveilleusement uniques (avec nos défauts et qualités) car aimer les autres commence par s’aimer soi-même,
– partager, s’encourager, se soutenir, échanger,
– se féliciter de chaque geste solidaire,
– commander des paniers repas aux producteurs des marchés qui n’ont plus de débouchés pour leurs légumes
– prendre régulièrement des nouvelles de ses amis et connaissances,
– rire, danser, chanter, peindre, dessiner, écrire …
– noter et remercier chaque action positive dans un petit carnet ou faire une “tirelire des bons moments”,
– apprécier les merveilles de la nature,le chant des oiseaux, l’arrivée du printemps,
– oser, créer, inventer, concevoir des projets futurs,
– méditer, reconnaître et analyser ses émotions pour les exprimer sereinement,
– se fixer des objectifs réalistes et positifs dans ses projets,
– trier, ranger, recycler, bricoler,
– s’entretenir physiquement et manger sainement,
– jouer, se divertir, se lancer des défis personnels,
– cultiver son esprit (livres, cd, dvd/blue-ray, mooc, …)
– planter des jardinières, semer des bombes à graines sauvages sur les pelouses,
– mitonner de bons petits plats maison frais, sains et de saison… et savourer !
Merci de vos contributions !
Nous vous proposons d’ajouter vos astuces pour garder le moral sur cette carte heuristique collaborative (sur framindmap).
